書籍「慣性討好」

人跟人之間交往，如果能夠處在同一個水平上，會是最讓人感到舒適自在的。

可並不是每一段關係，我們都可以剛好處於平衡的狀態，大部分時候，因為很多的原因，我們都可能成為那個『慣性討好』的人。

因為害怕失去，所以會想要緊緊抓住。

最後會不小心變得低微、自卑，甚至不被珍惜，視為可有可無的存在。

「沒辦法。我習慣了。」一旦說出這句話，就代表或多或少，都有著慣性討好的問題。

不過既然是習慣，就代表有機會用新的習慣去取代舊的，但畢竟是累積已久的行為模式，所以更多時候，必須靠自我覺察的方式，避免自己又再次落入了這樣的圈套裡，從而變得對人際關係小心翼翼、沒有安全感，過度付出、同時又希望能夠有所回報，漸漸變得憤世嫉俗，這些都會造成我們心理和生理上更大的負擔和困擾。

我們需要放過自己，讓自己回到內心的平靜，才有辦法處理好對外的每一段複雜人際關係，與人為善是一種選擇，不是「不得不」的一種犧牲和忍耐。

相信唯有我們自己感到全身心的安適，才能悠然自在出入於每一段關係。

最後，送給『慣性討好』的你，蘇絢慧心理諮商師的這本暖心又療癒的書。