書籍「童年情感忽視」

這週花了蠻多時間，反覆閱讀之後，發現自己心中某個部分也跟著書中的個案，同時經歷了一段療程和洗禮。

這是一本花了很多篇幅在訴說「父母」和「孩子」間羈絆的書，其中作者反覆提到的是那些在教養兒女期間，本應該出現或給予的，卻因並未覺察或體會孩子期間的情緒、感覺，進而給予適當的反饋及制約，而導致成年之後的我們，總是覺得心裡卻少了哪些東西，卻又因為從小並未習得如何正確表達情緒，而變得自制壓抑，直到某一個臨界點，我們像火山一樣爆發後，像書中的個案們坐到治療師的診間內，各種抽絲剝繭後，才發現自己原來在童年時期，經歷了所謂的情感忽視。

作者切入的角度很新鮮，不是單純的討論所謂的依附理論或是情緒問題，而是更深層、更難以被發現的，那些普遍存在於各個家庭裡的潛在問題。

書中把會造成「童年情感忽視」的父母類型分為了幾個大類，像是權威型、自戀型、憂鬱型、反社會型等，而不同類型的狀態，也可能同時出現在父母的身上。

「我的父母給我很好的生活環境，但小的時候我就算犯了錯誤，也是保母和我談話，告訴我應該如何是好…而我的父母總是有做不完的工作，我好像永遠都排在他們順位的最後，就好像我一點也不重要…」

「我的媽媽總是對我有各種的挑剔和不滿意，即便我並不胖，但她卻會嚴格的監督我吃的東西，還會有各種言語刺激的方式讓我感到壓力⋯⋯」

「母親在父親因罹癌過世後，便全心全意的投入工作，在家也避免和我們幾個孩子談到有關父親的離世，我甚至在父親過世的那天，還是從姐姐的嘴裡聽到爸爸離開了的消息，我心裡有好多的情緒想要表達，但媽媽的態度卻讓我覺得我不應該如此任性的去表達自己的需求，好像我只要提起了…媽媽就會因此而崩潰……」

「小時候，爸爸媽媽因為哥哥的病，所以總是要我一個人好好的，我就算在外面待到了很晚，回家的時候，他們也不會特別關心…因為哥哥比我更需要他們的關心和注意，明明知道哥哥自己也不願意這樣，但我心裡還是忍不住嫉妒這樣的哥哥，而同時又對產生這種感覺的自己感到羞恥⋯⋯」

好多那些在原生家庭裡被灌輸「不要問、不要說」的那些情感，它們不會自動消失，而是伴隨著我們一路走到了現在，直到我們有所察覺，才有機會重新認識並療癒那些已經結痂，但仍然疼痛腫脹著的傷口。

時間無法倒回，但我們可以學習當自己的父母，重新把那些忽視的情感找回來；而正在為人父母或是有計劃成為父母的我們，則可以學習如何在給孩子足夠的陪伴與物質生活之外，能更自覺地去共感孩子的內心世界，去彼此交流，這不是一件簡單的事情，但只要開始行動，我們就有機會改變現況。

這是一本對個人、父母、治療師都會有所助益的書，分享給同樣對「童年情感忽視」這個議題有興趣的大家。

#童年情感忽視