自律是一件非常難得的事情，尤其在養成自律習慣之後，中間若是不小心因為被慾望打敗，因而破戒，此時心底會有股十分強勁的「自我厭惡」產生。 減肥期間，嚴格控制了糖分的攝取，但因為過度克制，一下子無法適應這個突然失去的過度，我們會變得渴望非常，最後理智屈服於慾望，隔天就必須用更多運...