過節症候群

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在節日快要到來之前，因為有一些必須要出席的聚會。會瞬間讓人感到壓力甚至退卻。

是重逢團圓的日子，就免不了一些必要的寒暄。而這些你來我往的寒暄裡面，有時候會有一些先入為主的個人觀點，如瀑布一般像自己沖刷而來。

「你幾歲啦？有沒有男/女朋友？什麼時候打算結婚？生小孩？」

這個時候，總是忍不住出神想到...這些到底跟對方有什麼關係呢？

這邊說的「對方」基本上只要是除了自己之外的人都概括其中，這裡面當然也包含了自己的至親父母、兄弟姊妹，還有更多的那些親戚朋友等。

什麼時候我們難得相聚的時候，話題可以改變成對彼此、眼前這個活生生的人的問候呢？

「你最近一切都好嗎？生活上面有遇到什麼新鮮、有趣的事情嗎？還是接下來有什麼想要完成的目標？我注意到你剪了新的髮型，這個髮型很不錯耶！哪一個設計師也推薦給我吧？」

前面一類的問題大多帶有很強烈的針對性，也會讓人有所謂直接的侵犯感，讓人第一時間就會豎起防禦，而且通常說話的對方，早已經有了預設的立場和正確答案。

• 這個歲數還不結婚的話，你/妳會孤老一生耶！

• 還沒有男/女朋友，你/妳是不是有一些什麼不可告人的問題，不然怎麼還會是單身呢？

• 都交往那麼久了，還沒有考慮結婚嗎？那差不多也應該要分手了吧？

• 你們不打算生小孩嗎？好可惜喔...你們的小孩一定很可愛。

以上大概都是「對方」已經想好的公式回應，就等你/妳給予否定的答案，馬上就會像洪水一般全部倒出來。

這也就是為什麼會有所謂「過節症候群」了，下面給大家送上Google替這個症候群下的定義：度過長假或假期後，人們可能感到身心疲憊、難以適應工作或學習的狀態。這種症狀可能包括失眠、焦慮、憂鬱、對工作提不起勁等。─── 想想，若是放假期間被這些問題不斷轟炸，出現這些症狀的機率是不是就大增了不少呢？

「一家團圓」是好事情，但被貼上各種標籤，大概是沒有任何人想要的了，而這當中有一些人出的一些主意，大多還是不需要負任何責任的，畢竟，真的像「對方」說的去結婚、有了另一半、生了孩子，這些所有一連串的決定，之後要面對的都是「自己」，而那個給出這些自以為是建議的「對方」，充其量只是出了張嘴罷了！

「認真了就輸了！」這是面對前面那些問題最好的對應方式。畢竟生活是自己在過的，別人說些什麼，跟自己又有多大關係呢？況且做了結婚、交往、生孩子這些事情，就肯定代表了「幸福」嗎？

普世價值沒有所謂的對錯，剛好這些價值與自己對人生的追求相符合，那當然非常好，就這麼順著走下去也肯定能夠收穫滿滿幸福，可要是只是為了滿足「對方」的期望，那麼所做的每一步，都將與自己想要的結果相差甚遠。

到處詢問別人自己該怎麼活，大概可以收到成千上萬不同的回饋，這都沒有錯，但都是「對方」認為的最優解，全都只是參考，全盤接收下來，只會讓自己活得更加疲憊又更加迷茫。

阿德勒心理學裡面提到一個很重要的觀點是「課題分離」，別人和自己的觀點尤其需要更大的分隔，清楚認知並拉開對方和自己的思想距離，是非常有其必要性的。這不代表我們不能對自己愛的人表達關心，鼓勵對方說說自己的事情，而不強加自己個人的想法、觀念，重視、尊重這個人的想法，不需要全盤接受跟理解，但至少不要批判，那麼彼此之間的關係，應該會更加和諧、舒服。